大榛子树苗：榛子的常见功效

　　增强体质：榛子自身富含油脂（大多为不饱满脂肪酸）其含量到达60.5%,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的滋养效果。润泽肌肤：榛子的维生素E含量高达36%,能有效地推迟变老，防治血管硬化，润泽肌肤的成效。

　　防备便秘：榛子自身有一种天然的香气，具有开胃的成效，丰厚的纤维素还有助消化和防治便秘的效果。

　　防备心血管疾病：榛子还具有下降胆固醇的效果，避免了肉类中饱满脂肪酸对身体的损害，可以有效地避免心脑血管疾病的发作。

　　明目健脑：增强回忆榛子中含有丰厚的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于保持正常视力和上皮组织细胞的正常成长和神经系统的健康，促进消化系统功用，增进胃口，进步回忆，避免变老。

　　驱虫：小孩子吃有驱虫的成效。榛子之所以这么"宝",天然与它的营养价值是密不可分的，谷哥主张那些每天在电脑前面作业的人群多吃点榛子，对视力有必定的保健效果，尤其是上班族。